Uzmanlar Uyarıyor: Klimalara Dikkat!

Uzmanlar Uyarıyor: Klimalara Dikkat!

Uyku Sağlığını Etkiliyor

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, çalışan klimanın uyku kalitesini olumsuz etkileyebileceği konusunda uyarılarda bulundu. Öztürk, yaptığı açıklamada, mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıklarının uyku sağlığını negatif yönde etkilediğini belirtti.

İdeal Uyku İçin Sıcaklık Bu Olmalı

Uyku sağlığının doğrudan hava sıcaklığıyla ilişkili olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Öztürk, “İdeal uyku ortamının sıcaklığı 19-22 derece arasında olmalı. 19 dereceden soğuk ve 22 dereceden sıcak olduğunda uyku kalitesi etkilenmektedir.” dedi.

Klimaları Doğru Kullanın Mesajı

Özellikle yaz aylarında serinlemek amacıyla klima kullanımının yaygınlaştığına dikkat çeken Öztürk, klimanın doğru kullanılması gerektiğini vurguladı. “Özellikle yatak odalarına konulan klimaların 16-17 derecelerde değil, en düşük seviye olarak 20 derece civarında çalıştırılması uyku sağlığı açısından daha uygun olacaktır.” diyen Öztürk, ayrıca yatak odasında klima bulundurmayıp diğer odalardaki klimalardan dolaylı olarak faydalanmanın daha sağlıklı olduğunu ifade etti.

“Mikrop kapabilme riski var”

Açık klimaya karşı uyumanın pek çok sağlık sorununa neden olabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Öztürk, “İyi temizlenmemiş klima filtrelerinden mikrop kapabilme riski var. Aynı zamanda aşırı soğuğun etkisiyle enfeksiyon hastalıkları görülebiliyor.” dedi. Uyku öncesi klimanın bir süre çalıştırılarak odanın serinletilmesini ve kapatıldıktan sonra uykuya geçilmesini tavsiye eden Öztürk, vatandaşların bu yaz sıcaklarında hastalanmamak için dikkatli olmaları gerektiğini belirtti.

İleride Ciddi Hastalıklara Sebep Olabiliyor

Öztürk, son olarak, “Hareket sistemine ilişkin rahatsızlıklar, adale krampları, boyun ve omuz tutulmaları meydana gelebiliyor. Birdenbire soğuyan kas gruplarında spazm olabiliyor. Bademcik iltihabı, boğazı üşütme ya da daha ağır durumlarda zatürreye kadar gidecek durumlar olabilir.” uyarısında bulundu.

Haber: AA

Uzmanlar Uyarıyor: Klimalara Dikkat!

Diyetisyen’den Yaz Aylarında Sağlıklı Beslenme ve Hızlı Zayıflama Sırları