Verimli Çalışmada Psikolojik Teknikler
Herkesin çalışma teknikleri farklıdır. Bu teknikleri verimli değerlendirmeniz için ipuçlarını sizinle paylaşıyoruz. İşte verimli çalışmada psikolojik teknikler sizlerle
Verimli Çalışmada Psikolojik Teknikler size çok yardımcı olacak!
Biyolojik Saatinizin Farkında Olun
Zihninizin doğal olarak daha konsantre olduğu ve harekete geçmeye eğiliminizin yüksek olduğu saatleri belirleyin. Ayrıca seçtiğiniz vakitlerde çalışın.
Bununla birlikte günün en verimli saatlerini, fırsatlara odaklanmak için kullanmaya özen gösterin. Sorunlar için değil.
Gününüzü Planlayın
Güne net bir planla başlamak motivasyonunuzu yüksek tutacaktır. Ayrıca stresi azaltacaktır. Gözünüzü korkutan o önemli işi ilk sıralarda yapmaya özen gösterin.
Bu durum sizi oldukça rahatlatacaktır ve günün geri kalanı için enerjinizi yükseltecektir.
Sağlığınıza Öncelik Tanıyın
Düzenli bir uyku rutini oluşturmak, sık sık su içmek, egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek size her daim fayda sağlayacaktır. Bununla birlikte magnezyum içeren besinleri de tüketmenizde fayda bulunmaktadır. Magnezyum, beyin hücreleri arasında bağlantıyı sağlayan sinapsları güçlendirmektedir. Ayrıca hafızaya ve konsantrasyona yardım etmektedir.
Bildirimleri Sessize Alın
Çalışırken bilgisayarınızdan veya telefonunuzdan gelen herhangi bir bildirim, akış halinizi bozma potansiyeline sahiptir.
Görsel Hatırlatmalardan ve Listelerden Faydalanın
Yapmak istediklerinizi, yapmanız gerekenleri veya yapmanız gerekenleri listeleyin. Bu listeyi yanınızda taşımak ya da masanızda bulundurmak odağınızı korumaya yardımcı olacaktır.
Verimli Ders Çalışma Nedir?
Öğrenme yeteneğinin ve potansiyelinin belirli bir amaç doğrultusunda en üst seviyeye çıkarmak için yapılan bilinçli ve planlı çalışmaya Verimli Ders Çalışma denir. Verimli ders çalışmada zaman, öğrencinin belirlediği amaç ve öncelikleri doğrultusunda programlı ve verimli olarak kullanılır.
Ayrıca buraya da göz atabilirsiniz.
Bu haber www.gazetemerhaba.com'a aittir.
