Yüksek Verim Sağlayan Kahve Hileleri

Pek çok insan kahvenin/kafeinin gücünü ve onu nasıl düzgün kullanacağının detaylarını araştırıyor. Bu yazımızda size yüksek verim sağlayacak kahve hilelerini anlatıyoruz!

İşte sizi çok daha hızlı kafeinleyecek 4 kahve numarası:

1. Zaman zaman kahve yerine sakız kullanabilirsiniz

Çoğu insan, kahvenin yalnızca sizi uyarabildiği sürece gücünü koruduğunu anlamıyor. Çoğumuz kahveyi çok fazla içeriz ve buna karşılık vücudumuz toleranslı hale gelir ve etkisi azalır.

Bu etki bilimsel terim tolerans olarak adlandırılır. Kahvenin gücünü vücudunuzda tutabilmek için kahve kullanımını azaltmanız gerekmektedir. Ayrıca sadece hayatınızda kahveye gerçekten ihtiyaç duyduğunuzda kullanın.

Bu noktada sakızın kahveyle ne ilgisi var diye düşünüyor olabilirsiniz. Sakız neden kahve yerine geçer?

• Bir parça sakız çiğnediğinizde, beyninizi bir şeyler yediğinizi düşünerek kandırmış olursunuz. Ve beyniniz yemek yerken uyuyamayacağını bilir ve sizi uyutmaya çalışmaktan vazgeçer.
• Aynı zamanda, midenize aslında hiçbir yiyecek gitmez. Bir şey yediğinizde, beyniniz de dahil olmak üzere vücudunuzun her yerinden kan, o yiyeceği sindirmenize ve emmenize yardımcı olmak için midenize yönlendirilir. Bu nedenle insanlar öğle yemeğinden sonra kestirme ihtiyacı hissederler.
• Bir bakıma, sakız sizi kahvenin uyandırdığı gibi uyandırır. Ve zaman zaman kahvenin yerine sakız koyarak, kafeine karşı giderek daha fazla tolerans göstermekten kaçınırsınız.

2. Kahve tüketiminizi kısıtlayın

Daha yüksek eylemlerin amaçları dışında, elinizden geldiğince kahveden kaçının. Kahve tüketimini hayatınızdaki daha yüksek eylemlerle sınırlayarak, kahve daha yüksek eylemleri zorlamaya başlayacaktır.

3. Kafein seansınıza bir amaç atayın

Kafeinin bazı kısa vadeli bilişsel faydalarının yanında; Basitçe söylemek gerekirse, kafein sizi üstün bir enerji durumuna gönderir. Ancak bu noktada bu enerjiyi eldeki göreve nasıl yönlendireceğinizi öğrenmeniz de önemlidir.

Kahve içmeden önce: Görev listenize göz atın ve kafein seansınıza bir amaç atayın.

4. Uyanır uyanmaz kahve içmeyin

Çoğu insan ayılmak için uyanır uyanmaz kahve tüketmeye başlar. Ancak bunun yapılmaması gerekir. Uyandığınız saatten 1,5 saat sonra kahve tüketmek, fizyolojik olarak daha fazla verim almanızı sağlayacaktır.

Tüm bu ince ayarlar aynı amaca yöneliktir. Unutmayın, kahveyi hayatınızın en yüksek eylemleri için sağladığı enerjiden yararlanmanıza izin verecek şekilde tüketmekte fayda var!

Ayrıca biyolojik saatinize göre kahve tüketimine göz atabilirsiniz.

www.gazetemerhaba.com