Yulaflı Smoothie Tarifi

Diyet yapanlar ve sporcular için yeni bir tarifle karşınızdayız. Hem pratik hem sağlıklı! Yulaflı smoothie tarifi sizinle

Malzemelerinizi hazırlayın! Yulaflı Smoothie Tarifi sizlerle

GEREKLİ OLAN MALZEMELER

• 500 ml süt
• 8-10 parça ceviz
• 6 adet çilek
• 1 adet elma (küçük)
• 1 yemek kaşığı kuru üzüm
• 1 adet muz
• 1 adet kivi
• 5 küp buz
• 2 yemek kalığı bal
• 2 yemek kaşığı yulaf
• Tarçın (isteğe göre)

YULAFLI SMOOTHIE TARİFİ

1. Öncelikle elma, muz ve kivinin kabuklarını soyup küp küp doğrayın.
2. Çilekleri 3-4 parça olacak şekilde kesin.
3. Buz parçaları dışındaki tüm malzemeleri blendera alın ve püre kıvamına gelene kadar çektirin.
4. Hazırladığınız karışımı bardaklara doldurun.
5. İçerisine buz ve tarçın ekleyerek servis edin.

Ve afiyet olsun!

1 PORSİYON KALORİ DEĞERİ

Yulaflı smoothie’nin bir porsiyonu, yaklaşık 240 kaloridir.

Daha fazla tarif için tıklayınız.

Bu tarifte www.lezzet.com.tr'nin katkıları bulunmaktadır.