Köşe Yazıları

Bir Üzüntü 3 Yorgunluk Demek

İnsanların enerjik oluşu gönüllerinin coşkulu oluşuyla bir aslında

Bir Üzüntü 3 Yorgunluk Demek

İnsanların enerjik oluşu gönüllerinin coşkulu oluşuyla bir aslında.

Üzgün olduğumuzda gönlümüz yorgunluktan hiç birşey yapmak istemiyor. Sevinçli olduğumuzda yerimizde duramıyoruz. Her iki güçlü duyguda bizi davranış olarak gün içinde yansıttığımız duygu durumlarına bağlıyor.

Beynimizle vücudumuzun diğer kısımları arasındaki bilgi aktarımında görev alan çok önemli bir molekül bulunuyor. Bunlar Dopamin ve serotonin aslında her ikisi de pozitif ruh hali ve olumlu duygular içeriyor. Bu ikisi de mutluluk hormonu olarak kabul ediliyor.

Küçük mutluluklar beraberinde büyük pozitif yaşamları beraberinde getiriyor. Hayatın her anından keyif almayı ve pozitif enerjiyi artırmayı sağlıyor. Örneğin. Güneşin Tadını Çıkarmak vaktini değerli kılarak ufak bir gezinti yapıp şükretmek gibi…

Peki başka neler yapılabilir? Sizin de pek çok madde ekleyebileceğinizi düşündüğüm iki üç öneri benden size… Müzik Dinleyin, Tebessüm Edin, Küçük Bir Hediye Alın veya Verin, Güzel Bir Kitap Okuyun, Sağlıklı Beslenin, Meditasyon ve Nefes Egzersizleri Yapın, Yürüyüşe Çıkın, Hayvan Besleyin, Güzel Bir Kahve veya Çay İçin.

10 Numaralı Dondurma Çeşidi

Fatma Kara

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu