Kahve Bağımlılığınızı Azaltacak Öneriler
Kafeinden kurtulmaya hazır mısınız? Sizin için sinirlerinizi yatıştırıp, enerjinizi artıracak besinleri derledik. İşte kahve bağımlılığınızı azaltacak öneriler sizlerle
Kahve Bağımlılığınızı Azaltacak Öneriler
Kavrulmuş karahindiba çiçeği kökü
Eğer kavrulmuş kahveyi bitkisel çaya değişmeye hazır değilseniz, karahindiba çiçeği kökü bunun için birebirdir. Kahveye yakın bir tadı var ve kafein içermemektedir. Ayrıca karaciğeriniz için de faydalıdır. Bunu aktarlardan bulabilirsiniz. Yalnızca sıcak su eklemeniz yeterli olacaktır.
Maca Turbu
Turpgiller ailesinden maca, Peru dağının yüksek yerlerinde yetişmektedir. Ham kakao gibi, maca da ruh halinizi ve enerjinizi yükseltir. Aynı zamanda stresi azaltma etkisi ve bonus olarak cinsel arzuyu artırma etkisi de vardır. Sabah içeceğinize bir çay kaşığı koyarak başlayabilirsiniz.
Ham Kakao
Neşenizi yerine getirecek sabah Latte’niz yoksa, ham kakaonuz var. Kakao vücüdunuzun mutluluk seratonini salgılamasında yardımcı olan aminoasitleri içerir. İçerisinde çok az bir miktarda kafein olmasına rağmen, aynı zamanda size doğal enerji verecek teobromine de sahiptir.
Zencefil
Zencefil dolaşımı kolaylaştırır. Kafeini bırakırken karşılaşacağınız mide bulantısı sorununa da iyi bir çözümdür. Zencefilli bitki çayı tüketebilirsiniz. Ayrıca meyve suyunuzun içine taze zencefil koyabilirsiniz.
Ginseng
Yorgunluk ve bitkinlik halini azaltması ile bilinmektedir. Ama yararları bu kadarla sınırlı değildir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve karaciğerinizi yenilemektedir. Çay olarak içebilir veya hap olarak alabilirsiniz.
Dipnot: Bu içecekler merkezi sinir sisteminizi uyarır, size zinde hissettirir. Ama aniden kullanımı kesmek baş ağrısı ve sinirlilik gibi yoksunluk semptomlarına yol açabilmektedir.
Ayrıca daha fazlası için tıklayınız.
www.gazetemerhaba.com
