TIRNAKLARIN SAĞLIKLI MI: BİLİYOR MUSUN?-1
Tırnaklarımız özellikle kadınlarda daha fazla olmakla birlikte hemen hemen herkesin hoş görünmesi için çaba harcadığı ve bakımına özellikle önem verdiği bir yerdir. Peki bunu yaparken tırnaklarımızın sağlıklı olup olmadığına dikkat ediyor muyuz? Çünkü bazen biz hekimler tırnaklara bakarak kişilerin bazı hastalıklarını yakalayabiliriz. İyi de hangi hastalıklar bunlar ve nasıl bunu anlarız diye sorarsanız işte cevabı. İlk olarak size sağlıklı yani normal tırnak nasıl olmalı onu anlatmak istiyorum. Sağlıklı tırnaklar homojen yani her yeri aynı renkte, pürüzsüz ve düz olmalıdır. Eğer bu özelliklerden biri bile kaybolsa işte o zaman bir yerlerde sorun var demektir.
En sık karşılaşılan tırnak problemi kırılmadır. Eğer tırnaklarınız kolayca çatlıyor, kırılıyor veya ayrışabiliyorsa öncelikle tırnaklarınızın tekrarlayan ıslanması/kuruması varsa bunu önlemelisiniz. Örneğin ellerinizi sık ıslatmak zorunda kalıyorsanız eldiven kullanmalısınız. Ayrıca alfa-hidroksi asit veya lanolin içeren losyonları deneyebilirsiniz. Bu işe yaramazsa bir doktora mutlaka görünün. Çünkü tırnak kırılmalarının diğer bir sık nedeni de guatr bezinin az çalışması veya demir eksikliği olabilir. Bunların araştırılması da önemlidir. Diğer bir tırnak sorunu da tırnakların kolayca bükülmesi ve yumuşamasıdır. Yumuşak tırnaklar nem, uygun olamayan tırnak bakımı ya da örneğin deterjan, temizleme sıvıları, aseton gibi kimyasallara aşırı maruz kalmadan kaynaklanabilir. Bu durumda ise tırnaklarınızın çevresinde kimyasal maddeler kullanmaktan kaçının. Tırnaklarınıza iyileşme şansı vermek için doğal olun. Zayıf tırnakların büyük olasılıkla B vitaminleri, kalsiyum, demir veya yağ asitleri eksikliği ile ilişkili olduğu tespit edilmiştir. Eksik olan minerallerin yerine koyulması tedavinin önemli bir parçasıdır. Diğer bir sorun tırnağın kabuklanması veya soyulmasıdır. Eğer tırnağınıza bir baskı olduysa, tırnak cilanızı uzaklaştırmaya çalıştıysanız veya elinizi uzun süre köpüklü bir suda beklettiyseniz tırnaklarınız soyulabilir. Bazen de neden yine demir eksikliği olabilir. Özellikle el ve ayak tırnaklarında aynı anda soyulma sorunu görüyorsanız ilk olarak demir değerlerinize baktırın. Mercimek, kırmızı et, tahıl veya kabuklu fırınlanmış patates tüketimi tırnak soyulmalarında önemlidir. Ayrıca biotin takviyesi de doktor kontrolünde ilave edilmelidir. Tırnak losyonu uygulayarak tırnaklarınızı nemli tutmakta tedavinin başarısını arttıracaktır. Bulaşıkları yıkarken koruyucu eldiven de kullanabilirsiniz.
Haftaya da size diğer sık gördüğümüz tırnak problemlerini anlatacağım. Hepinize iyi bir hafta dilerim…
