A Vitaminli Dünya
A Vitaminli Dünya. Yeni Dünya bir diğer adıyla malta eriğini anlatacağım bugün. Yeni dünya meyvesi Malta eriğinin faydası müthiş. Malta eriği de denilen yenidünya meyvesi, diğer turuncu meyve ve sebzelerde olduğu gibi A vitamini yönünden zengindir. Bu meyvenin kendisi kadar çekirdeklerinin de faydası var.
Bağışıklığı Güçlendirir
Zengin bir A vitamini kaynağı olan malta eriği aynı zamanda B6 ve C vitaminlerini de içerir. Dolayısıyla bağışıklık sistemine katkıda bulunur, hücre hasarını önlemeye yardımcı olur, göz ve cilt sağlığımız için fayda sağlar.
Harareti Alır
Lifli ve sulu bir meyve olduğundan vücudun hararetini alır, kan şekerini düzenler.
Kilo Vermeye Yardımcı
Lifli yapısıyla sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler. Kilo vermeye yardımcı olur.
Stresi Azaltır
Stresi azaltmaya ve uykuya daha rahat dalmaya yardımcı olur. İçeriğindeki antioksidanlarla ve yine lifli yapısıyla kalp hastalıklarından ve kanserden korur.
Kan Basıncını Düzenler
Potasyum, magnezyum, sodyum, fosfor, kalsiyum ve az miktarda demir içeriğiyle vücudun mineral ihtiyacına katkı sağlar. Kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur.
Çekirdekleri de Faydalı
Meyvesi dışında çekirdekleri böbrek taşlarının düşmesi ve kozmetikte, yaprakları da birçok alanda kullanılır.
Yalnızca 50 Kalori
100 gram malta eriği 50 kaloridir. Dolayısıyla mevsiminde güzel bir ara öğün seçeneğidir. Malta eriğini meyve salatalarında, yoğurtla ya da sütle birlikte tüketilir. Hatta yemeklerinizde bile kullanılır. A Vitaminli Dünya
