Beslenmenin, fiziksel sağlığımıza etki ettiği gibi ruh sağlığımız üzerinde de etkileri mevcuttur. İşte karşınızda ruh sağlığını destekleyen besinler...
Sama Vritti adlı bir nefes tekniğiyle stresinizi azaltabileceğinizi biliyor musunuz? Yapacağınız pratiklerle stresinizi azaltın...
Stresin kadınları erkeklerden daha fazla etkilediğini biliyor muydunuz? Günlük hayatta stresin beraberinde getirdiği etkileri sizler için sıraladık. İşte karşınızda stresin kadınlarda yarattığı 6 yaygın etki!
Öğrenciler, veliler ve öğretmenler... Yaz tatilinin ardından yeni bir eğitim öğretim yılına başladı. Peki yeni okul yılında stresle mücadele nasıl olmalıdır?
Uzmanlar, çocukların motive bir şekilde okul hayatına başlamalarının hayatlarının geri kalanını da etkilediğini söylüyor.
Günlük olarak gerçekleştirdiğiniz bazı alışkanlıklar başınızı ağrıtabilmektedir. İşte karşınızda baş ağrısını tetikleyen 10 durum!
Yaz tatilinin sona ermesi, yeni eğitim–öğretim yılının başlaması, iş temposunun yoğunlaşmasıyla yine strese kapımıza dayandı. Hayatımızı zorlaştıran stresi...
İşte, evde, okulda, sokakta günlük yaşantımızda “strese girdim, stres yaptım, çok stresli bir işim var, sınav stresine girdim” der dururuz. Size de yabancı...
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz.
