Bayram Tatilinde Yola Çıkacaklara Uzmanından Uyarı
- 1 Bayram Tatilinde Yola Çıkacaklara Uzmanından Uyarı: Uzmanlar, bayram tatilinde şehirlerarası yolculuk yapacak vatandaşlara uyarı yaptı. Can ve mal güvenliği için uykusuz yola çıkmamaları gerektiğini belirttiler.
- 2 Sabahın Erken Saatleri tehlikeli mi?
- 3 Ölümcül Kazalarında Neden: Uykusuzluk
- 4 “Uykusuzluk büyük bir tehlike arz eder”
Bayram Tatilinde Yola Çıkacaklara Uzmanından Uyarı: Uzmanlar, bayram tatilinde şehirlerarası yolculuk yapacak vatandaşlara uyarı yaptı. Can ve mal güvenliği için uykusuz yola çıkmamaları gerektiğini belirttiler.
Bayram Tatilinde Yola Çıkacaklara Uzmanından Uyarı
Sabahın Erken Saatleri tehlikeli mi?
Prof. Dr. Vural Fidan, “Uyku yoksunluğunun en fazla hissedildiği sabahın erken saatlerinde yola çıkmamalıdır” dedi.
Kurban Bayramı tatilinde birçok kişi yakınlarını ziyaret etmek ve tatile gitmek için yola çıkacak. Tatilin 9 gün olmasından dolayı da uzun yola gidecek olanların sayısında artış olacağı öngörülüyor. Özellikle uzun yolda en büyük tehlikenin uykusuzluk olduğuna dikkat çekti. Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği (TUTDER) Başkanı Prof. Dr. Vural Fidan, “Sürücülerin mutlaka uykularını almış ve dinlenmiş olmaları gerekmektedir.” dedi.
Ölümcül Kazalarında Neden: Uykusuzluk
Prof. Dr. Vural Fidan, ölümcül trafik kazalarının yapılan araştırmalarda, yaklaşık dörtte birinin uykusuzluğa bağlı olduğunu gösterdiğini belirtti.
” Uyku yoksunluğunun en fazla hissedildiği sabahın erken saatlerinde yola çıkmamaları gerekmektedir. Uzun yola çıkmayı planlayan sürücülerin yola çıkmadan önce normal uyku sürelerini uyumaları gerekecek. Özellikle uyku yoksunluğunun en fazla hissedildiği sabahın erken saatlerinde yola çıkmamaları gerekmektedir. Uykusuzluk ve uyku apne hastalığı olanların, vardiyalı çalışanların da mümkün olduğunca trafiğin çok yoğun olduğu bayram boyunca araba kullanmaktan kaçınmalıdır” dedi.
“Uykusuzluk büyük bir tehlike arz eder”
Fidan yaptığı açıklamada, “Uyku ihtiyacı tam olarak karşılanmamış bir kişinin beyni:
Bir an önce uykuya geçişi sağlayacak şekilde bir ‘uyku baskısı’ altında kalır. Uyanık kalınan süre arttıkça uykuya geçişi hızlandıracak bu baskı da artar. Dahası kişinin uykuya direnme gücü azalır. Böylece kişi daha kolay uykuya dalar. Her ne kadar kişiler uykularının geldiğini hissettiklerinde ‘uyanık kalabilirim’ diye düşünseler de uyku çok güçlü bir biyolojik dürtüdür.
Dolayısıyla uyanıklığın çok kritik olduğu motorlu araç, kesici-delici alet kullanımı gibi durumlar için uykusuzluk büyük bir tehlike arz eder”
Erişkinlerde gerekli uyku süresinin kişiye göre değiştiğini ancak günde ortalama 7-8 saat uyumak gerektiğini belirten Fidan, sağlıklı bir yaşam için tüm uyku evrelerinin tamamlanmasının zorunlu olduğunun altını çizerek, Amerika’da uykusuzluk üzerine yapılan bir araştırmada trafik kazalarının yüzde 7’sinin uykusuzluktan kaynaklandığını aktardı.
