SORU-YORUM
SORU-YORUM
İnsan ilişkisel bir varlıktır. Üzüntüsünü, kaygısını, neşesini bir ötekiyle yaşar. İnsanın nasıl hissettiğini hayal ettiği hayat ile yaşadığı hayat arasındaki fark belirler.
Yetişkin birey, çocuklardan farklı kendisiyle de nitelikli iletişime girebilme becerisine sahip kişidir.
Benlik algımızı anlama yolculuğunda kendimizle iletişim kurmamızı sağlayacak bazı sorular bırakıyorum. Soruları okuduktan yazmanız, yazdıklarınız üzerine düşünmeniz oldukça faydalı olacaktır.
- Yaşamaya yönelik istek ve arzularımı kaybettiren şeyler neler?
- Yaşamaya yönelik gücümü ve arzularımı başkalarına nasıl teslim ediyorum?
- Yaşama arzumu sahipleniyor muyum ? Sahipleniyorsam nasıl?
- Zihnim nelerle meşgul ?
- Hayatımda beni en çok kaygılandıran şey nedir?
- Neye ihtiyacım var ?
- İhtiyacım olan şey için ne yapabilirim?
Cevaplarınızı okuduktan sonra bedeninizi saran bir melankoli oluştu mu? Danışanlarımla yapmış olduğum bireysel ve grup görüşmelerinde paylaşılmış melankoli ve kaygının son bir yılda oldukça arttığı gözlemindeyim.
Paylaşılmış kaygı ve melankoliden neşe ve regüle olma haline geçişinizi kolaylaştıracak bazı önerilerim var: Nefes çalışmaları, temiz beslenme, spor yapmak, dans etmek.
Biliyorum, bazen dayanıklılığımız o kadar düşmüştür ki bu önerilerin bir çoğu anlamını yitirir.
Hatırlamakta ve hatırlatmakta fayda gördüğüm çok önemli bir şey var : Tek gerçek bu an, bu nefes !
Üzüntülerimiz, yorgunluklarımız, gözyaşlarımız tıpkı birer tomurcuk gibi.
Çiçeklenecekler.
Umut hep var,
Umut hep olacak !
Dedikodu ve Sokrates’in Üçlü Filtresi
Çisem Özkan
