Stressiz Bir Gece İçin Doğal Atıştırmalık

Stressiz Bir Gece İçin Doğal Atıştırmalık

Stresli bir günün ardından, geceyi huzurlu ve rahatlatıcı bir şekilde geçirmek için doğal ve sağlıklı bir atıştırmalık arayışındaysanız, lavantalı ve bademli enerji topları tam size göre!

Gerekli Olan Malzemeler:

• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 1/2 su bardağı badem unu
• 1/4 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu
• 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı (isteğe bağlı)
• 1 yemek kaşığı lavanta çiçeği (kurutulmuş)
• 1/4 su bardağı kuru üzüm veya kuru kayısı (doğranmış)
• Hindistan cevizi rendesi (üzerini süslemek için)

Hazırlanışı:

1. Bir karıştırma kabında, yulaf ezmesi, badem unu, bal veya akçaağaç şurubu ve hindistancevizi yağını iyice karıştırın.
2. Karışıma lavanta çiçeği ve doğranmış kuru meyveleri ekleyin, homojen bir şekilde dağılana kadar karıştırın.
3. Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak elinizle yuvarlayın ve hindistan cevizi rendesi ile kaplayın.
4. Hazırladığınız enerji toplarını buzdolabında en az 30 dakika dinlendirin.
5. Servis yapmadan önce soğuk olarak tüketin.

Bu lavantalı ve bademli enerji topları, içerdikleri doğal malzemeler ve lavantanın sakinleştirici etkisi ile stressiz bir gece için ideal bir atıştırmalıktır. Ayrıca yüksek lif içeriği ve sağlıklı yağlar ile tokluk hissi sağlayarak gece boyunca açlık hissini önler. Her bir toplama birkaç tane badem veya kuru meyve ekleyerek, lezzetini artırabilir ve çeşitlendirebilirsiniz. Afiyet olsun!

Haber: Bülten

Beyin sağlığı için Akdeniz tipi beslenin