Ayrılığı Aşabilmenin Altın Kuralları
Ayrılık çoğumuz için can yakıcıdır. Uzmanlar, bir ayrılığın üstesinden gelmek için 5 altın kuralı ortaya koyuyor
Sizinle paylaşacağımız ipuçları ile ayrılığı daha hızlı atlatın!
1. Buna ayrılık demeyi bırakın
Bundan sonra bunu bir “atılım” olarak adlandırın. Kendinize bir atılım yaptığınızı söyleyin. Buluşunuzu, kendiniz ve ilişkilerinizde ne istediğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir fırsat olarak kullanın. Unutmayın yaşadığınız her şey birer tecrübedir!
2. Ek ile ilgilenin
Bir ayrılıktan kurtulmanın anahtarlarından biri, eki çözmektir. Bağlanma, fiziksel olarak bağlı olduğumuz bir şeydir.
Bir çocuk olarak, birincil bakıcıya, genellikle bir ebeveyne bağlanmasaydık, hayatta kalmamız söz konusu olurdu. Ve yetişkinler olarak, aynı bağlılık bir ayrılığı dayanılmaz hale getirebilir.
Bağlanma ile uğraşmak zorundasınız. Yoksa ayrılıktan çok daha fazla acı çekebilirsiniz. Ayrıldığınızda bağınızı çözmenin en iyi yolu, devam edeceğinize karar vermek ve ayrılığın ötesindeki hayata odaklanmaktır.
Takıntı yaparak, uzanarak veya herhangi bir şekilde eski sevgilinize odaklanarak bu bağlılığı şımartmayın. İlk başta, zorlayıcı olabilir ama daha sonrasında kolaylaşıyor. Yakında kendinize şunu soracaksınız: “Ne düşünüyordum?!”
3. Eski sevgilinizi enerji alanınızdan çıkarın
Çakralarınız arınsın, enerjiniz dengelensin. Enerjik bağlantılar, yakın bağlantıları olan iki kişi arasında özellikle sağlamdır.
Enerjik bağlantılar mıknatıs gibidir ve enerjinizi temizlemeden ve kalbinizi iyileştirmeden, benzer bir partneri çekme olasılığınız, yenilenmiş ve dengeli başlamanıza göre daha fazladır.
Kendini seven ve hayatına aşık olan bir insandan daha çekici bir şey yoktur. Kendinizi yeniden keşfedin, sevdiğiniz şeyle bağlantı kurun ve her zaman keşfetmek istediğiniz bir hobiye veya yeni bir tutkuya dalın. Dans mı, gitar mı yoksa sanat mı? Her ne ise, en önemli kişiye, yani size aşık olarak sevdiğiniz bir hayat yaratın. Çünkü tüm ilişkiler, kendinizle olan ilişkinize göre şekillenir.
4. Yeni bir hikaye yazın
Güzel bir günlük alın ve eski sonrası kendiniz için sahip olduğunuz tüm planları yazın. Yazılacak harika bir hikayeniz var. Bu nedenle o kalemi ve kağıdı çıkarın! Ya da yeni bir çağ yolculuğuna çıkın ve “ruha yelken açın”
5. Utanmayı bırakın
Eski sevgilimizi bırakmak istemememizin nedenlerinden biri, başarısız olmanın utancıdır. Bu utanç kör tarafımızın bir parçasıdır. Ortağımızı idealize eder ve gerçekte ne olduğuna dair yanlış bir resim yaratırız.
Örneğin, akşam yemeği için eve gelmediğinde sizi aramayı unuttu ve asla “özür dilerim” demedi. Pazar öğleden sonralarını kanepede futbol izleyerek geçirdi ve sizi yalnız bıraktı. Tutulmayan birçok sözü vardı. Bunu ona gerçekten kızmak için yapıyorsunuz. Yoğun öfke, utançla kontrol edilemeyen tek duygudur. Bu bağlamda, öfke sizin gücünüzdür. Sizi “gerçek” bir kopuşa yaklaştıran güçlü, yapıcı bir duygusal enerjidir.
En sonunda, molanın tamamen sizin suçunuz olmadığını anlıyorsunuz . Aradan sonra, öz farkındalığınızı derinleştirme ve utancı iyileştirme zamanı gerekecektir.
www.gazetemerhaba.com
