FARK ET VE KABULLEN

FARK ET VE KABULLEN

Bazen farklı hissedebilirsin, bu geçicidir…

• Duygular geçicidir.
• Zihnime düşen her düşünceden sorumlu değilim.
• Düşüncelerim ve duygularım eyleme dönüştüğünde seçimlerim başlar.
• İrademle seçtiğim eylemimden sorumluyum.
• Aşk, heyecan ve adrenalin her zaman geçicidir. Kalıcı olan duygusal senkronizasyondur.
• Sürekli mutluluğu aramak mutsuzluğa sebep olur.
• İlişki kurmak kadar yalnız kalabilmek de ruhumuza şifalı olabilir.
• İlişkide tamamlayandan daha çok geliştiren ve büyüten kişilere ihtiyacımız var.
• Partnerimize ebeveynlik yapamayız. Çocuklarımıza ve kendimize ebeveynlik yapabiliriz.

Dokunmak konuşmaktan daha iyi gelebilir…

• Susmak zamanı geldiğinde güzeldir; ancak uzun süreli susmak ilişkimizi baltalar.
• Kaygılarımız çoğu zaman gerçek değildir
• Mükemmel ailelerde doğmadık, bize miras kalan psikolojik mirası reddetmek mümkün !
• Geçmişte kalan acıları konuşmak sanılanın aksine iyileştirmez, travmatize eder. Travmatik anıyı uzman eşliğinde çalışmak gerekir.
• Bazen sadece sarılmak iyi gelebilir. Konuşmak yerine sarılmayı tercih etmek daha etkilidir.
• Hayır demekte zorlanabilir, hayır demek yerine düşünüp sonra gelen teklife dönmeyi tercih edebiliriz
• Büyümek yaşla ilgili değildir.
• Sahip olmadıklarıma odaklanmak yerine “şu an neye sahibim?” sorusunun cevabı her şeyden daha kıymetlidir.

Yalnızca sen sorumlusun…

• Kimse senin kurtarıcın değil !
• Kalıcı mutluluğu sadece kendin için sen verebilirsin.
• Yetişkin olduğunda ebeveynlerinden alacaklı değilsin.
• Yaşam keyifli ve kolay olmak zorunda değil.
• Sağlıklı ve mutlu olma halinden yalnızca sen sorumlusun.

Aşk ve Şehvet

Psikolog Çisem ÖZKAN