NİÇİN TRİP ATARIZ?

NİÇİN TRİP ATARIZ?

Mutsuz ve öfkeli olduğumuzda dolaylı bir anlatım biçimi olarak trip atmaya başvurabiliriz.

Trip atmak “duygularımı açıkça ifade edemiyorum” demenin bir başka yoludur.

Trip atmak pasif agresif bir tepki olup soru yöneltildiğinde trip atan kişi “bir şeyim yok” cevabını verebilir.

Trip atma davranışı “beni üzdün, beni kırdın, sana öfkeliyim ve bunu sana anlatmadan anlamamı bekle” demenin yardım sinyalidir. Bu beklenti çoğu zaman çocukluk yıllarında şekillenen bir dinamiktir.

• Çocukken hemen her istediği hemen yapılmış
• Haz erteleme becerisi gelişmesine izin verilmemiş
• Yaşamın doğal akışında hayal kırıklıklarıyla yüzleştirilmemiş, yoksunluk duygusuyla temas kuramamış bireyler yetişkin döneminde de çocuksu ısrarın yetişkin formu olan trip atma davranışı göstrebilirler.
• Çocuğun büyüdüğü ortamda anne ya da baba evde sorunlarını trip atarak çözmeye çalışıyorsa çocuk rol model aldığı bu davranışları içselleştirebilir. Kendisi de yetişkin olduğu zamanlarda kırgınlığı sessizliğiyle birleştirdiği otomatik trip atma davranışını kullanır.
• Çocukken duyguların pek dile getirilmediği ortamlarda büyüyen çocuklar da yetişkin döneminde istemedikleri bir durumla karşılaştıklarında sınır çizemedikleri için sessiz bir şekilde alınganlık gösterirler. Anlaşılmadıklarını düşünüp sonrasında daha fazla kırgın ve trip atma davranışı döngüsünü yaşatırlar. Bu durum kronikleşmiş bir davranışa dönüşebilir.
• Çocukken ebeveynleri tarafından duygusal anlamda ihmal edilen ve yalnız bırakılmakla tehdit edilen çocuklar büyüdüklerinde narsisistik kişilik örüntüleri olan bireylerle sıklıkla ilişki yaşadıklarını gözlemleriz.

Trip atmadan iletişim kurabilmek için:

1. Ne hissediyorum?
2. Duygumuzu karşımdaki kişiyi suçlamadan nasıl dile getirebilirim?
3. Neyden rahatsız olduğumu sakince nasıl anlatabilirim?
4. Neye ihtiyaç duyuyorum?

sorularını egzersiz niyetiyle kendinize sorabilirsiniz.

HATIRLA: ÇIKIŞ BİLETİ

Psikolog Çisem Özkan